Narcisismo e conarcisismo

O que é conarcisismo?

Conarcisismo significa alimentar, sem perceber, o narcisismo do outro. Assim como um codependente que sustenta o vício de um dependente químico, o conarcisista contribui indiretamente para a manutenção dos traços narcisistas do parceiro amoroso.

É comum que uma pessoa codependente tenha comportamentos submissos para agradar e manter a pessoa amada por perto, porque sente muito medo de ficar sozinha.

Por que o narcisismo e conarcisismo se atraem?

Pessoas conarcisistas se encaixam bem com narcisistas, e vice-versa, porque suas personalidades são complementares.

Enquanto os narcisistas necessitam de admiração e prioridade, os conarcisistas estão a postos para fornecer muita atenção e elogios. Narcisistas tendem a buscar a liderança ou controle das situações. Do outro lado, o codependente é habituado a uma postura subserviente ou passiva.

A natureza do conarcisista ajusta-se perfeitamente ao estilo exigente e egoísta do narcisista. O problema é que este tipo de parceria não é mutuamente satisfatória.

O que é narcisismo?

Ter amor próprio e desejar o melhor para si são aspectos saudáveis que existem nas pessoas. Mas quando estas características são exageradas e ferem os direitos dos outros, isto se enquadra no transtorno mental da personalidade narcisista.

O Transtorno de Personalidade Narcisista, segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), se refere a alguém que apresente ao menos 5 destas características:Senso inflado da própria importância e talentos;

Fantasias ilimitadas de sucesso, poder, inteligência, beleza, status, riqueza, inteligência, etc;

Convicção de ser especial e único;

Exigência de muita atenção, admiração e adulação;

Senso de ter mais direitos;

Exploração dos outros para benefício próprio;

Falta de empatia;

Crença de que é invejado, mas costuma ser invejoso;

Postura arrogante e insolente.

A dinâmica amorosa do narcisista e do conarcisista

Geralmente o relacionamento se molda à personalidade do narcisista, havendo menos espaço para a outra pessoa, causando uma dinâmica amorosa abusiva e tóxica. Com base nos critérios diagnósticos da personalidade narcisista, será analisada de que maneira o conarcisista coopera com o narcisismo do parceiro, mesmo que inconscientemente.

Grandiosidade X Aplausos

O conarcisista poderá enaltecer a importância e os talentos da pessoa amada porque deseja agradá-lo. O problema desta atitude é colaborar para que o narcisista se sinta numa posição elevada não só na vida lá fora, mas dentro do relacionamento também.

Com isso, o narcisista pode ter a tendência a subestimar a outra pessoa da relação, como modo de garantir o seu papel superior. Através de críticas e invalidações o narcisista vai marcando seu posto de detentor do saber.

Com o parceiro conarcisista enfraquecido, alimenta-se a idéia do narcisista ser o melhor da dupla e se instala uma relação onde não há equidade, mas uma relação marcada por desigualdade, onde um é forte e o outro é fraco, um é perfeito e o outro imperfeito.

É comum que o narcisista reaja muito mal quando não é colocado no patamar mais alto. Sem perceber, o conarcisista colabora com o senso de grandiosidade do outro para evitar brigas ou retaliação.

Busca por status X Ser útil

O conarcisista tende a assessorar no êxito das realizações ilimitadas do seu par, se colocando numa posição de “secretário” ou “sócio”. Buscando se sentir mais amado, acaba por não perceber que sua permanência na relação, muitas vezes, depende deste “serviço”. Na hipótese do codependente parar de auxiliar na imagem de sucesso do parceiro, ele pode deixar de ser interessante e até ser descartado, pois é comum o narcisista valorizar o cônjuge em termos da utilidade que ele lhe concede e não pelo ser humano que ele é.

Nesta dinâmica, geralmente o casal empenha mais esforços nas aspirações do narcisista, levando o conarcisista a abafar sua identidade e seus planos individuais. Sem espaço para si na relação, sobra-lhe apenas o papel de secretariar o companheiro narcisista. Com o passar do tempo, o conarcisista chega a ficar mais especialista em perceber as necessidades do outro do que as suas, distanciando-se ainda mais do seu “eu”.

Ser especial X Medo de ficar sozinho

Se o conarcisista acredita que o parceiro é extraordinário, pode ser induzido a manter-se junto mesmo com sofrimento, pois pensa que não encontrará outra pessoa tão especial para se relacionar. O narcisista, algumas vezes, reforça isso dizendo que se o envolvimento amoroso acabar, a outra pessoa ficará sozinha para sempre ou terá experiências negativas em romances comuns que existem por aí. Ao incorporar esta ideia, o conarcisista passa a sentir que não pode perder a única fonte de afeto no mundo e aumenta o empenho para o relacionamento não terminar, se curvando ainda mais para agradar.

Necessidade de muita atenção X Sacrifício

No momento que o conarcisista passa a colocar o narcisista em primeiro lugar e fornece toda a atenção exigida, instala-se um funcionamento que não pode mais mudar. Se o narcisista não se sentir atendido ou priorizado, pode ficar furioso, se queixar, ameaçar que vai abandonar, causar ciúme, adoecer ou outras ações que levem a recuperar a atenção plena. O conarcisista pode passar a se dedicar menos a amigos, familiares e a si mesmo, levando-o a um isolamento e a um nível baixo de autocuidado. Pode acontecer do narcisista minar as relações interpessoais do companheiro a fim de garantir exclusividade no olhar. Como os codependentes confundem sacrifício com amor, acabam acreditando que estão cumprindo o papel esperado de um parceiro romântico, mesmo não recebendo a mesma dedicação.

Acreditar ter mais direitos X Lealdade

O perfil apaziguador do codependente contribui para o narcisista extrapolar os limites saudáveis ao saber que será privilegiado, compreendido ou perdoado. O conarcisista pode consentir com abusos na esperança de ser reconhecido, mostrar seu amor inabalável, ou como estratégia para inibir mais hostilidade.

O conarcisista pode chegar a se colocar em situações degradantes e ilícitas quando compactua da idéia do narcisista ser merecedor de mais direitos e ser imune da culpa pelos seus atos. Este ponto é muito delicado porque alguns codependentes não têm a percepção de que estão sendo vítimas de violações ou cúmplices de violações. Um conarcisista pode abafar crimes ou ser coautor em trapaças, concordando que o narcisista deve ser favorecido mesmo em detrimento dos direitos dos outros.

Explorar os outros X Generosidade

Sob a crença de ser um ato de amor, pode acontecer do conarcisista apoiar que o narcisista sempre se sinta beneficiado e satisfeito, agindo de modo a privilegiar os desejos dele em detrimento dos seus. Pode ceder sexualmente sob coerção, destinar dinheiro ou bens a pedido do narcisista, fornecer informações sigilosas, etc. sem se dar conta de estar sendo alvo de exploração. Ao ser usado recorrentemente, o conarcisista passa a ocupar o lugar de pessoa secundária e sem valor na relação. A fim de alcançar mais importância e afeto, cede cada vez mais às explorações do parceiro, mantendo o ciclo abusivo. O conarcisista, muitas vezes, não consegue sair deste circuito porque fica preso a um padrão de sacrifício em troca de alguma “migalha”. 

Falta de empatia X Passividade

Com o passar do tempo, o conarcisista pode chegar a naturalizar o fato de não ter seus sentimentos e vontades validados pelo cônjuge. Como o narcisista não compreende as emoções alheias, torna-se habitual que apenas os sentimentos, interesses e necessidades do narcisista sejam considerados. Se torna recorrente que o conarcisista desista de expressar o que quer ou sente porque geralmente o parceiro esquece, desvaloriza, adia ou ignora. Ao deixar de se manifestar, sem perceber, está a favorecer a negligência emocional e a falta de consideração.

Inveja X Submissão

Quando o conarcisista não percebe que o parceiro tem tendência à inveja, pode não enxergar que dificilmente recebe apoio para projetos próprios que possam ter destaque. Do mesmo modo, com frequência pode receber críticas ou indiferença a respeito de suas conquistas. E em situações mais graves, o narcisista pode sabotar os planos. Estes são comportamentos do narcisista sob o domínio da inveja, pois ele não consegue lidar com o fato de alguém ser melhor do que ele ou conquistar algo que ele não conseguiu. Mas dificilmente o parceiro narcisista irá perceber isso porque está muito concentrado em acreditar que ele é que é invejado. Se o conarcisista contribui com a idéia de que o parceiro é invejável, fazendo comparações favoráveis, apontando possíveis sinais de inveja por parte dos outros e participando desta dinâmica de cobiça, acentuará esta característica competitiva dele e favorecerá, indiretamente, que a força da inveja recaia também sobre si.

Arrogância X Devoção

Algumas vezes o conarcisista se torna um promotor da imagem pessoal de sucesso do narcisista e, sem se dar conta, coopera para que ambos se distanciem da realidade de que pessoas têm pontos fortes e pontos fracos. Neste movimento relacional, o conarcisista passa a não enxergar os pontos fracos do parceiro, alimentando a dinâmica abusiva em que se encontra por achar que seu par amoroso é “perfeito”. O comportamento continuamente desrespeitoso do narcisista, quando consentido por parte do conarcisista, coloca-o em uma armadilha de ter que aceitar o desdém e o descaso praticado tanto contra os outros, quanto consigo.

Como se pode ver, a personalidade complacente do conarcisista atende perfeitamente ao que o narcisista espera. Mas acatar as vontades alheias com tanta facilidade, distancia o conarcisista de olhar para si próprio e se apropriar da sua vida. Ao mesmo passo, ser egoísta e ofuscar o par amoroso impede que o narcisista enxergue as singularidades e o valor da pessoa que está ao seu lado.

O tratamento psicológico é um passo crucial para a quebra do ciclo insalubre instalado em uma relação romântica entre estes dois perfis. Os casais que reconhecem em si mesmos a presença de traços narcisistas ou conarcisistas podem se beneficiar tanto da psicoterapia individual, quanto da terapia de casal.

Tratar a inclinação à devoção por parte do conarcisista e a busca incessante por elogios e validação por parte do narcisista permitirá que ambos explorem outras posturas e alcancem uma convivência a dois mais equilibrada.

Se você se identificou com este artigo e deseja uma ajuda psicológica especializada, conte comigo, tanto para sessões individuais, quanto para terapia de casal.

Sobre a autora

ANA CAROLINA MAINETTI

Psicóloga e psicanalista, especialista em Psicologia Clínica, em Terapia de Casal, em Sexualidade e em Neuropsicologia, com experiência no atendimento psicológico online. Desde 2017 atua na plataforma Zenklub, ajudando brasileiros de todas as partes do país e do mundo. CRP: 08/17342

Transtorno dissociativo de identidade é raro e acomete 1,5% da população

O TDI está classificado dentro dos transtornos transformamentais, porque leva o indivíduo acometido pela doença a mudar seu funcionamento

Uma das causas do transtorno dissociativo de identidade está associada à ocorrência de alguma experiência traumática – Foto: Freepik

A dissociação, para a psicologia, é um conjunto de experiências que levam o indivíduo afetado a se distanciar da realidade. Esse fenômeno abarca inúmeros transtornos mentais, que apresentam essa característica como sintoma. Dentre eles, está o transtorno dissociativo de identidade (TDI), uma doença rara que acomete apenas 1,5% da população. Essa condição, como explica Antônio de Pádua, professor do Instituto de Psicologia (IP) da Universidade de São Paulo, está classificada dentro dos transtornos transformamentais, porque leva o indivíduo acometido pela doença a mudar seu funcionamento.

Uma das questões centrais do TDI está na perda de memória dos afetados, que têm suas atividades práticas prejudicadas. “Quando a pessoa se associa a uma nova identidade, ela tem dificuldade de memória, tem prejuízo de memória até das atividades que ela tinha que fazer. Então, ela pode esquecer determinadas atividades. Uma nova personalidade pode vir com habilidades distintas da anterior, e isso prejudica o andamento do dia a dia dela, relacionamentos, tudo isso”. explica Pádua.

Possíveis causas

Segundo o professor, uma das causas do TDI está associada à ocorrência de alguma experiência traumática, principalmente a históricos de violência física e abuso. Traumas são questões complexas na psicologia, porque o desenvolvimento de alguma doença depende de como esses indivíduos vivenciam determinadas situações. 

Entretanto, Pádua afirma que, no caso do TDI, não são todas as pessoas que, ao passar por um quadro de estresse ou de violência – na infância, principalmente – desenvolverão a doença. É preciso de uma série de fatores e pré-disposições no indivíduo e sua vivência para que isso aconteça.

Leila Tardivo, professora do Instituto de Psicologia da USP, comenta que alguns autores não identificam a questão do trauma como um estopim para o desenvolvimento da doença. Porém, mesmo que não haja consenso sobre o que gera o transtorno dissociativo de identidade, existe uma concordância sobre a ideia de o indivíduo passar por um sofrimento e o desejo de fuga daquela situação.

As faces do transtorno dissociativo de identidade

A manifestação das personalidades não segue um padrão e não acontece de forma igual com todos os acometidos pela doença. “Tem duas formas de essas personalidades aparecerem: uma dominando as outras e a mesma pessoa não sabe disso – não tem controle e as personalidades se conhecem –, como pode ser de uma maneira em que há uma inconsciência, de certa maneira, quando tem uma predominando e as outras não sabem” discorre Leila.

Dependendo do grau em que as trocas de personalidade acontecem, os indivíduos acometidos pela doença conseguem percebê-la. Além disso, é possível perder o controle total das personalidades, se não houver uma intervenção psicológica e psiquiátrica. De maneira geral, as pessoas manifestam novas características de funcionamento associadas ao gênero biológico. Porém, é possível que os indivíduos assumam características do gênero oposto. 

Diagnóstico e cuidados

O transtorno dissociativo de identidade não tem cura, mas a psicoterapia e alguns medicamentos – dependendo do grau da doença – conseguem ajudar no tratamento. “A terapia é muito importante, assim como um diagnóstico. Então, bons profissionais – psiquiatras, psicólogos – precisam estar muito cientes das queixas para avaliar esses aspectos e dar um segmento nesse tratamento.” Além disso, o professor acrescenta que a medicação às vezes é necessária, porque o indivíduo percebe essas mudanças e esse fluxo que gera sofrimento. Então, o transtorno pode vir acompanhado de crise de ansiedade, depressão, e as medicações vão ser mais voltadas para redução desse quadro.

Como explicam os especialistas, é difícil realizar um diagnóstico preciso, porque pode ser confundido com outras doenças que apresentam transições de personalidade, e também porque o próprio indivíduo pode não entender o que está acontecendo. “Muitas vezes, a própria pessoa demora a perceber se ela sente uma estranheza […] e isso pode começar na infância ou na adolescência. Entende-se que, muitas vezes, as crianças têm fantasias; porém, na fase adulta, essas condições começam a se identificar, como mudanças bruscas no funcionamento daquela pessoa e mudanças de atitude” pontua Pádua.

Macacos Voadores: Os Capangas do Narcisista

Já passaste pela situação embaraçosa de encontrar na rua uma pessoa que é intermediária entre ti e o narcisista? A pessoa pode ser amigo comum, um familiar ou mesmo um colega de trabalho. Esta pessoa faz, consciente ou inconscientemente, o abuso e a campanha de difamação que o narcisista tem em mente para ti, mas á distância. Esta pessoa que faz o “trabalho sujo” do narcisista é chamada de Macaco Voador.

Os macacos voadores são utilizados especialmente pelo narcisista nas campanhas de difamação da tua pessoa. Os resultados práticos, emocionais e psicológicos das campanhas de difamação são horríveis e devastadoras a nível pessoal.

Tenho certeza de que há muitas pessoas que cometeram suicídio porque se sentiram pressionadas por vários macacos voadores contra elas, fazendo-as sentirem-se tão invalidadas, tão sozinhas, e duvidando delas próprias que não conseguiram encontrar uma razão para continuar. Elas não encontraram uma saída, elas nem sabiam o que estava acontecendo. As consequências das ações dos macacos voadores podem ser muito sérias.

Quem são os Macacos Voadores?

Os macacos voadores são pessoas que o narcisista enganou, levando-as a acreditar que ele é a vítima e, convencendo-as a executar as suas ordens contra ti. Os macacos voadores são também utilizados em vigilância á distância, indo contar ao narcisista informações pessoais tuas, como por exemplo, com quem te encontraste, o que fizeste, aonde foste, o que vais fazer, etc.

MACACOS VOADORES – FEITICEIRO DE OZ

O nome macacos voadores tem origem no filme Feiticeiro de Oz, onde os macacos voadores fazem “o trabalho sujo” da feiticeira.Vamos encontrar macacos voadores entre amigos, familiares, colegas de trabalho e nos próprios filhos do narcisista.

Os macacos voadores também são conhecidos como:

Capangas

Lacaios

Facilitadores

Extensões do narcisista

Gerentes de campanha

Os macacos voadores andam por aí fora a “recrutar” pessoas, um pouco na linha dos religiosos que vão de porta em porta, no intuito de tentar recrutar adeptos para a religião deles. O que no fundo eles estão a tentar fazer é recrutar-te para a religião do narcisista. A religião do narcisista é no fundo a realidade do narcisista, a visão que ele tem do mundo e das outras pessoas.

Abusam por procuração

O papel principal dos macacos voadores é, antes de mais, abuso por procuração.

O abuso por procuração é quando o narcisista faz com que outras pessoas abusem de ti. Desta forma, o narcisista pode abusar de ti através dos macacos voadores sem que ele seja directamente implicado na situação.

Os macacos voadores vão fazer com que te sintas rejeitado, que não te sintas como uma boa pessoa, eles vão te envergonhar, talvez eles até te coloquem numa situação má, e aí eles vão dizer que o louco és tu, e coisas assim. Deste modo dá a impressão que o narcisista está isento de culpa, dando a impressão que ele nem sequer está envolvido nisto..

Espalham rumores e fofocas

Os macacos voadores também são usados ​​para espalhar boatos e fofocas. Este é um dos seus papéis principais. Eles são viciados em fofoca. Geralmente estas pessoas andam por aí a espalhar rumores e as fofocas que ouvem do narcisista, sobre ti claro.

Campanha de difamação

Nas campanhas de difamação os macacos voadores fazem o trabalho do narcisista quer, que é criar uma imagem negativa de ti, do teu caracter. Culminando com ou és má pessoa ou estás louco.

O narcisista, por exemplo, quer que eles vão por aí, falem mal de ti e espalhem mentiras sobre ti, ou o narcisista quer que eles abusem de ti ou façam com que te sintas incomodado ou humilhado. Ou talvez os macacos voadores te convidem para uma situação onde eles sabem de antemão que algo horrível vai acontecer e que tu vais ficar afectado psicologicamente por isso.

Dão graxa ao narcisista

Os macacos voadores fazem o narcisista sentir-se importante e especial. Eles ajudam os narcisistas a sentirem-se grandiosos, como se tivessem status elevado, ou como se fossem famosos como uma celebridade. É exatamente isto que o narcisista quer sentir.

Os narcisistas têm em geral um grupo de capangas ou lacaios ao seu redor, um pouco na linha de celebridades que precisam de um séquito para se sentir seguras sobre elas próprias.

Dois tipos de macacos voadores

Então, quem é que pode tornar-se em macaco voador? Existem duas categorias de pessoas para isso:Os Ingénuos

Os Tóxicos

Macacos voadores ingénuos

Os ingénuos são apenas pessoas que não fazem a menor ideia do que se passa. Eles não conseguem ver nem compreender o que está a acontecer. Os ingénuos não têm experiência pessoal do abuso narcisista pois nunca passaram por algo semelhante.

Aos macacos voadores ingénuos não lhes passa pela cabeça que alguém iria inventar todas essas mentiras sobre ti e querer espalhá-las pela comunidade. Eles simplesmente não conseguem imaginar que um ser humano faria tal coisa.

Pode também acontecer que esta pessoa ingénua é do tipo de dar graxa. Este é o tipo de pessoa que quando confrontada entre o dilema de lutar ou fugir, prefere em vez disso adoptar a bajulação, fundindo-se com a personalidade forte e dominante do narcisista para se sentir segura e assim evitar ter de perceber o que realmente está a acontecer.

Até mesmo tu antes de teres acordado e tomado consciência do abuso que estava acontecendo, eras um desses macacos voadores ingénuos.

Macacos voadores tóxicos

A segunda categoria de pessoas que podem tornar-se macacos voadores são as pessoas tóxicas.

Estas pessoas não possuem limites pessoais. Eles adoram fofoca e drama. Eles são viciados neste tipo de coisas. Eles são pessoas sem integridade e em geral querem algo do narcisista. Eles também procuram status, elogios e favores. Eles estão dispostos a concordar e a fazer o que o narcisista quer porque eles também estão a ganhar algo em troca com a situação.

Como o narcisista recruta macacos voadores?

Normalmente, o que eles fazem é ir pela comunidade, falam com outros familiares ou contactam com pessoas tuas conhecidas, talvez até mesmo com colegas de trabalho ou mesmo um chefe.

O que eles dizem de ti? Dizem que tu és o mau, o abusador ou que és louco!

Eles vão espalhar a má língua que afinal quem é abusivo és tu ou que tu és simplesmente louco. Eles geralmente optam por uma das duas.

Essencialmente eles vão projetar em ti, dizendo que afinal és tu que estás a fazer todas as coisas que eles estão fazendo para abusar de ti. Talvez até contatem com membros da tua família e tentem converter-los para a realidade do narcisista ou talvez isso já esteja a acontecer na tua família.

Estes abusadores adoram chamar-te de louco especialmente quando tu descobres o que realmente está a acontecer nas tuas costas. Eles fazem isso porque precisam de te desacreditar, de te difamar. Eles espalham a ideia que tu estás louco para que as pessoas não acreditem em ti nem na tua história.

Quando o narcisista te chama de louco, isso é um forte sinal para reconheceres que ele está prestes a iniciar uma campanha de difamação da tua pessoa. O chamar de louco é a pista antecipatória para a campanha de difamação que vai acontecer através dos macacos voadores.

Fingem-se preocupados contigo

Eles também vão desempenhar o papel que eles estão “preocupados” contigo. As mulheres narcisistas fazem isso com mais frequência que os homens. Elas estão “preocupadas” com a tua saúde e revelam informações que não eram da conta de ninguém, algo que você não queria que se soubesse.

Isso aconteceu com um dos meus clientes. A esposa dele começou a contar à família e amigos comuns, que ele estava bebendo demais (o que era mentira). Ela começou a dizer que ele tinha algum tipo de problema com o álcool (o que não era verdade). Ou talvez os macacos voadores vão descobrir que estavas a tomar antidepressivos e, então, eles vão começar a espalhar essa informação a terceiros e a dizer como eles estão tão “preocupados” com contigo por tu andares tão deprimido.

É uma traição terrível quando os macacos voadores revelam algo pessoal que aconteceu contigo, ou quando eles dizem mentiras inventadas sobre ti para no fundo fingir que estão preocupados contigo e com a tua saúde.

A teia da falsa realidade do narcisista

Essencialmente, o narcisista cria essa teia de falsa realidade que depois lança sobre os macacos voadores. Os macacos voadores são “engolidos” nessa teia de falsa realidade, aderindo a ela e adoptando-a como verdadeira. Os macacos voadores ficam convencidos pelo modo emocionalmente intenso como o narcisista fala sobre o assunto.

Esta visão da realidade do narcisista pode até certo ponto parecer verdadeira, especialmente para pessoas que simplesmente não sabem o que se passa. Mas para as pessoas que aderiram e subscreveram esta falsa realidade com plena consciência (os tóxicos), é obvio que estão a ganhar algo com isso.

Por que o narcisista usa macacos voadores?

Primeiro de tudo o narcisista gosta de desacreditar a vítima. Eles gostam de te desacreditar para que não possas revelar a tua verdade ou pode também acontecer que fiques de tal modo envergonhado e/ou apavorado que não vais dizer nada e, em vez disso, engoles tudo e ficas em silêncio.

Talvez o narcisista saiba que tu tens coragem para dizer a tua verdade às pessoas nas tuas relações mais próximas, no círculo de amigos, no trabalho, em família e na comunidade, e eles não querem que isso aconteça. Para que isso não aconteça eles vão tentar desacreditar-te para que as pessoas não tenham a certeza de quem está realmente dizendo a verdade. Por vezes na ânsia de te explicares e passar a tua verdade podes dar a impressão que afinal és tu que estás mentindo.

É frequente , o narcisista arranjar macacos voadores com os quais não tens qualquer tipo de relacionamento. Por exemplo, pode acontecer que tenhas arranjado um novo emprego e um colega tenha começado a atacar-te, entrando numa competição ciumenta sobre os teus talentos, capacidades, tua posição na empresa, as tuas alianças ou algo assim. Qualquer tipo de competição invejosa pode atiçar esse tipo de situação em que o narcisista vão arranjar alguns macacos voadores ou criar macacos voadores para lutar contra ti.

O narcisista podendo recrutar todas essas pessoas para fazer o abuso por ele, e evitando assim implicar-se e sujar as suas mãos. O narcisista vai usar a pressão do grupo contra ti para que te sintas sozinho e inseguro da tua realidade.

Pode ser realmente desafiador quando te encontras numa situação de um contra um, e o narcisista está usando a técnica de “gaslighting”. Pior ainda, é quando és confrontado por um grupo de pessoas que acreditam piamente na realidade do narcisista. Aí vais sentir-te realmente sozinho. Provavelmente, até és capaz de ficar tentado a duvidar de ti próprio e da tua percepção da realidade. Neste sentido, os macacos voadores podem ser um poderoso aliado do narcisista.

Guia de sobrevivência contra Macacos Voadores

Aqui está o meu Guia de Sobrevivência Rápida para lidar com macacos voadores.

1 – Mantêm a tua compostura

É importante que mantenhas a tua compostura, porque se você se assustar, se fizer algo errado, se você abusar do narcisista ou apenas gritar e parecer que está maluco, então eles têm algo para usar contra você, especialmente se você fizer isso em frente de um grupo. de pessoas.

Os narcisistas adoram fazer isso, eles gostam de provocar você na frente de um grupo inteiro de pessoas, numa reunião de trabalho, num jantar de família, você e seu parceiro saindo com amigos em comum ou algo parecido. A pior parte é que eles vão apertas os teus botões e fazer-te reagir dando a impressão que estás louco. Depois eles vão usar isso contra ti. Mantêm a tua compostura e evita esse cenário.

2 – Escolhe sair do jogo

Definitivamente, não entre em contato com o narcisista e não entre em contato com os seus macacos voadores. Você vai querer bloqueá-los nos mídia sociais. Por quê? Para evitar que os mídia sociais sejam uma futura fonte de tortura.

O narcisista vai usar os mídias sociais e todas essas pessoas contra você. Você vai ver os posts deles e isso vai deixá-lo transtornado e afetado. Ao bloquear os macacos voadores vais evitar ver os posts deles e não cair numa espiral descendente emocional. Isto também vai evitar que te desvies dos teus projetos, da tua energia, e do teu bem estar psicológico.

3 – Não tentes convencê-los da tua verdade

As pessoas vão ver o que querem ver. Se eles acreditam no narcisista, como os ingénuos, elas simplesmente não entendem. Quando você tenta convencê-las da tua realidade, elas simplesmente não conseguem chegar lá e isso não te vai ajudar.

Os teus verdadeiros amigos vão reconhecer o teu ponto de vista e verdade, e eles vão ficar do teu lado. Eles não vão questionar-te. Vais imediatamente ter o apoio deles.

O outro grupo de pessoas, as pessoas tóxicas, é para definitivamente não tentar convencê-las da tua verdade, isto porque elas não querem ouvir a tua verdade. Elas estão ganhando algo com este relacionamento com o narcisista. 

Não tente convencê-los pois será um grande desperdício de energia e, provavelmente, o que acontecerá no final da conversa, ou da tentativa de explicar a alguém, é que vais sentir ainda mais dúvidas sobre ti próprio e sobre a tua realidade. Isto não vai ajudar você a comportar-se de modo assertivo e assumir a sua realidade.

Em certas situações não é possível ir totalmente NÃO CONTATO com os macacos voadores, pois pode ser um companheiro de quarto, alguém com quem você vive, alguém da sua comunidade, ou fazem parte da sua igreja, eles podem fazem parte da sua escola, ou eles fazem parte de um grupo de pessoas que você não pode cortar. Talvez seja alguém no seu trabalho e você não pode despedir-se por não ter outro emprego em vista.

Tenha cuidado em não compartilhar informações pessoais com os macacos voadores. Você quer ter o mínimo contato possível com os macacos voadores. Não partilhe nada pessoal, fale apenas sobre o clima, sobre desportos, ou fale sobre algo absolutamente irrevelevante.

Seja o que for que você fale, certifique-se de que o assunto não tem qualquer tipo de ligação emocional contigo ou que o assunto não revela algo pessoal sobre a tua vida. Os macacos voadores vão usar isto tudo contra você, para além do mais o narcisista irá saber de tudo o que foi falado, o que vai ter um duplo impacto sobre você.

4 – Afasta-te

E finalmente, quando possível, afasta-te. Se este é seu vizinho do lado, se for alguém em uma pequena comunidade, afaste-se de lá, saia de lá.

Se o macaco voador estiver no teu ambiente próximo, como por exemplo, se estiver numa situação de trabalho, você poderá tentar gerir isso por um certo período de tempo. Você pode aprender como desenvolver melhores limites pessoais, como definir e impor limites pessoais, como responder ou reagir ao narcisista, mas lembre que essa é uma solução temporária. Você não quer ficar lá por muito tempo. Você não quer manter esse emprego a longo prazo. Comece a procurar outro emprego, em silêncio, claro. Definitivamente, não conte a ninguém nesse escritório, nem mesmo alguém que você acha que é seu aliado que possa revelar acidentalmente essa informação para a pessoa errada.

Arranje um novo emprego rapidamente para que você possa sair desse ambiente o mais rapidamente possível. Isto porque gerir todos esses limites e ficar alerta diariamente vai drenar muita energia que você poderia estar a investir em outras áreas da sua vida.

5 – Vais conhecer os teus verdadeiros amigos

O benefício desta horrível experiência é que vais aprender quem são teus verdadeiros amigos e aliados.

Talvez não saibas quem eles realmente são. A vida tem essa maneira de revelar as pessoas com o tempo e pode não ser hoje, mas em algum ponto as pessoas vão revelar-se. No mínimo, está grato que essas pessoas se revelem como são. Os macacos voadores mostram que não são teus amigos. Agora que sabes disso, sabes também que não pode confiar mais nos macacos voadores. Para além disso ficas a saber que não precisa de te encontrar com os macacos voadores por amizade, lealdade ou confiança. Você deixou de partilhar e dar energia aos macacos voadores.

Caso, já tenhas passado ou estás a passar por uma experiência de lidar com macacos voadores, ou se algo neste artigo te ajudou, por favor partilha comigo nos comentários abaixo.