Os seres humanos com sensibilidade
emocional aumentada foram oficialmente identificados em 1991 pela psicóloga
Dra. Elaine Aron. Ela descobriu que 15-20% da nossa população poderia ser
classificada como sensitiva. Ela chegou a propor que os seus cérebros processam
informações sensoriais e regulam as emoções de forma diferente.
Empatas são muito mais sensíveis a
emoções e comportamentos. Eles são ouvintes natos, genuínos, e muitas vezes
muito generosos. Mas como são tão finamente ajustados ao meio ambiente, muitas
vezes podem detectar pessoas e comportamentos falsos. Eles prosperam em
relacionamentos profundos e honestos e literalmente não conseguem lidar com
pessoas pretensiosas.
Porque empatas são drenados por pessoas falsas?
Se você é um empata e interage com
alguém hipócrita, consegue ver através desses fragmentos. Você não consegue
simplesmente ignorar este fato – pois ele realmente desencadeia um estado de
desconforto. Os sintomas são tanto mentais quanto físicos, tais como cansaço,
frustração, mãos úmidas, ou aumento da batida de coração.
Mas não é a aversão à pessoas falsas que te machuca, é entender que essas pessoas são uma cortina de fumaça para esconderem a sua própria dor. No entanto, manter-se perto delas não é algo que te deixa confortável.
Comportamentos e situações que são um problema para
sensitivos
Exemplos comuns de comportamentos que
acionam o alarme de um empata:
§ Fazer elogios falsos apenas para receber aceitação;
§ Embelezar histórias ou verdades para ganhar a
aprovação dos outros;
§ Agir de forma dura para mascarar os verdadeiros
sentimentos de vulnerabilidade;
§ Aconselhar inveja ou ressentimento com falsas
delicadezas;
§ Comprometer-se facilmente em ganhar a aceitação dos
outros;
§ Renunciar a sua personalidade natural para tentar
agir de outra maneira.
Respostas e reações comuns de sensitivos
Suas reações instintivas podem
incluir:
§ Evitar a pessoa por completo devido às más
vibrações que você sente quando está ao seu redor;
§ Sentimentos de medo e mal-estar que só param quando
você se distancia da fonte;
§ Dificuldade para formar frases, responder perguntas
sobre si mesmo;
§ Experimentar sentimentos de culpa por não querer
estar perto da pessoa;
§ Sentir-se fisicamente enjoado depois de longas
interações com pessoas falsas;
§ Falta de vontade de falar ou contribuir para a
conversa ir mais longe;
§ Querer simplesmente largar tudo e deixar a situação
o mais rapidamente possível.
As melhores maneiras de lidar com
pessoas falsas, sendo um empata
É um fato inevitável da vida ter que
lidar com pessoas falsas de vez em quando. Como um empata, simplesmente fugir
destas situações não é uma opção. Em vez disso, você deve usar estes 3
princípios-chave para manter a compostura e evitar reações negativas quando se
lida com pessoas falsas.
1.Seja sempre sincero
Muitas vezes nos encontramos em uma
situação de conflito: como uma pessoa sensível, como podemos falar se sabemos
que podemos ferir os outros? Bom, para começar, dizer “não” a um pedido não te
torna uma pessoa ruim.
Se é bom para você, é bom para os
outros, e vice-versa. Nunca tenha medo de ser sincero e dizer “não” quando
necessário. Os outros devem controlar suas próprias emoções, não importa a sua
resposta, por isso não é sua culpa se ficarem chateados.
2.Lembre-se de seguir o seu próprio caminho
Outro erro comum é se deixar levar
com a tentativa de ajudar a o máximo de pessoas possível. Embora seja ótimo
ajudar os outros, você deve definir um limite para buscar seus próprios sonhos
e esperanças. Caso contrário, você vai ficar vazio, e será incapaz de continuar
a ajudar os outros.
Em vez disso, você precisa ser ousado
e seguir seu coração. Não deixe que os outros fiquem em seu caminho e lembre-se
de que você não pode salvar o mundo inteiro. Não negligencie o desenvolvimento
pessoal e a importância de seguir o seu próprio caminho.
3.Compreenda que você não pode agradar a todos
Querer agradar os outros pode parecer
inocente, mas pode ser altamente prejudicial para si mesmo. Se você está sempre
indo contra si mesmo para agradar aos outros, suas próprias necessidades são
colocadas em espera. Eventualmente, você ficará drenado, exausto e será incapaz
de agradar a alguém.
Você se beneficia quanto aumenta a
sua autoestima, então lembre-se: suas necessidades devem estar satisfeitas
antes que você possa atender a outros adequadamente.
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(FOTO: JOSÉ CRUZ/AGÊNCIA BRASIL)
