O inferno há de ser tua morada eterna. Com certeza estarás muito bem acompanhado. by Deise

O filme de Lula, o filho do Mal

Como qualquer observador pode vir a concluir, Lula e o PT (encarado como uma "quadrilha organizada" pelo que resta da efetiva consciência nacional) são produtos diretos do arreglo histórico, ainda hoje prevalecente no Foro de São Paulo, entre os intelectuais comunistas da USP, religiosos apóstatas da Teologia da Libertação e esquerdistas radicais envolvidos com o terror rural e urbano.

"O cinema está no ramo da prostituição".
Ingmar Bergman

Numa noite de junho de 2005, Zé Dirceu, então chefe da Casa Civil do governo petista, considerado pelo procurador-geral da República como o chefe da "Quadrilha Organizada" operante no Planalto, reuniu-se em ambiente domiciliar, no Rio de Janeiro, com representantes da "classe artística", entre eles o lobista Luiz Carlos Barreto, o aríete-mor do cinema caboclo.

A tropa de choque do cinema, como sempre à cata de privilégios e regulamentações coercitivas, queria, com urgência, maior volume de verbas públicas para tocar a cornucópia da fortuna. O clima era de tensa expectativa. Depois da choradeira de praxe, o chefe da Casa Civil - logo depois varrido do cargo por força das denúncias do deputado Roberto Jefferson - arregaçou as mangas e encarou friamente a platéia ansiosa. Só então, dedo em riste, foi incisivo na sua convocação para fazer do cinema um ativo instrumento da propaganda oficial. Disse ele:

- "Organizem-se e cheguem a nós".

O ex-guerrilheiro (sem guerrilha) não precisava chegar a tanto, afinal todos ali presentes não tinham outra intenção senão servir ao governo Lula, mas LC Barreto, cobra criada nos pântanos pouco ortodoxos de "O Cruzeiro" do "Dr. Assis", captou a mensagem. E logo após o interregno de alguns filmes sem o menor apelo, "matou no peito" a produção cinematográfica que ele, rápido no gatilho, transformou num "negócio de ouro": "Lula - o filho do Brasil", melodrama adaptado da "biografia autorizada" de Denise Paraná (assessora política de Lula na campanha contra Collor, em 1989), publicada pela Fundação Perseu Abramo, organismo criado pelo PT para dar suporte ideológico (marxista) aos "companheiros de luta" e lavar a cabeça dos "inocentes úteis" em âmbito universitário - está implícito, também com apoio das generosas verbas públicas.

Como por milagre, aos 80 anos, o lobista Barreto tinha em mãos, para abrir os cofres bilionários da Ambev, Odebrechet, Embraer e das grandes empresas nacionais, todas dependentes da boa e má vontade de Lula, a chave-mágica da "comovente história de um menino miserável do Nordeste que chegou à presidência da República" (depois de passar, já se vê, pela escola matreira do sindicalismo vermelho).

A primeira tarefa de LC Barreto ao levantar o esquema foi anunciar o orçamento daquele que se diz ser o "mais caro filme brasileiro de todos os tempos". Numa conta de chegar sempre elástica - sobretudo quando se trata de levar à tela a vida de presidente de um "Estado forte", em pleno gozo das funções -, de início a produção de Barreto foi orçada em R$ 12 milhões, em seguida revista para R$ 16 milhões, e logo depois elevada para R$ 17 milhões e R$ 18 milhões - sendo muito provável que "Lula, o filho do Brasil", quando do seu lançamento no ano eleitoral de 2010, ultrapasse a casa dos 30 milhões de reais, pois, como o lobista gosta de afirmar, é um "sujeito que pensa grande". (De fato, com o dinheiro que já arrastou dos cofres públicos para fazer cinema, desde os tempos da Embrafilme dos militares, desconfio que o lobista, se quisesse, poderia construir não sei quantos palácios da Alvorada, embora tenha "pipocado" na hora de comprar o espólio da estatal do cinema).

Um articulista de "O Globo", Zuenir Ventura, comunista light sempre a serviço da patotagem cinemanovista, escreveu que o melodrama de Barreto, em fase de acabamento, "mexe com a emoção e vai encharcar o cinema de lágrimas". Sobre isto, tenho poucas dúvidas: o apelo emocional do relato de mãe e filhos menores sobrevivendo em meio à miséria, se tratado com o mínimo de talento, sempre rende um bom caldo. (Sem esquecer que o infatigável Barreto, se quiser, ainda pode avançar com apetite de hiena em cima do "tíquete cultural" recentemente anunciado pelo Minc, outra prodigalidade fiscal criada pelo governo, capaz de atrair para o seu "negócio de ouro" filas de milhões de lacrimejantes).

No entanto, devo ponderar ao leitor que, por si só, o fato de Lula ter sido retirante não explica sua ascensão política: uma coisa é o Luiz Inácio criança sacolejando num pau-de-arara ou comendo o pão que o diabo amassou como engraxate nas ruas de Santos, e outra, bem outra, é o Lula sindicalista, figura disponível enfronhada até os ossos na catequese comunista das "eclesiais de base" do Frei Betto, Casaldáliga e D. Cláudio Hummes, ou o Lula ventríloquo emprenhado pela gororoba da pseudociência dos bem-remunerados marxistas da USP - uma gente na sua totalidade fanatizada pelo materialismo dialético, todos eles egressos de movimentos comunistas derrotados durante décadas pela vontade do povo brasileiro e dos milicos.

Sim, há um aspecto fundamental neste caldo biográfico que o "negócio de ouro" de Barreto na certa não irá distinguir, isto é: que o filho de Dona Lindu, o rapazote angustiado pela fome e pela incompreensão do mundo, nada tem nada a ver com o pivete que tomou o dinheiro do patrão para fazer hora extra e depois, sem trabalhar, mandou o patrão "tomar no cu"; ou com o operário ignorante, mas maleável que, conduzido por mãos comunistas, freqüentou cursilhos (na Alemanha Oriental, entre outras plagas) especializados no fomento ao ódio de classe; nem muito menos com o companheiro escolado, feito líder sindical com o apoio maquiavélico do General Golbery (mentor do contragolpe de 1964), a encher a cara de cachaça e tomar a grana de Murilo Macedo, o ministro do Trabalho da ditadura militar.

No prefácio do livro de Denise Paraná, o uspiano "utópico" Antonio Cândido (no parecer preciso de Oswald de Andrade, um "chato-boy"), citando outro comunista, o antropólogo Oscar Lewis, tenta explicar a existência de Lula-filho-de-D. Lindu e do Lula-agente-do-PT como uma transição natural da "cultura da pobreza" para a "cultura da transformação", cuja síntese histórica será o advento do comunismo ("a sociedade na qual a distribuição dos bens seja pelo menos tão importante quanto a sua produção", diz ele).

Conversa mole, trololó de acadêmico (fanático) para inocular o virus revolucionário na cabeça dos trouxas! Como qualquer observador pode vir a concluir, Lula e o PT (encarado como uma "quadrilha organizada" pelo que resta da efetiva consciência nacional) são produtos diretos do arreglo histórico, ainda hoje prevalecente no Foro de São Paulo, entre os intelectuais comunistas da USP, religiosos apóstatas da Teologia da Libertação e esquerdistas radicais envolvidos com o terror rural e urbano.

(Se o leitor quer detalhes, foi justamente um desses integrantes da elite intelectual comunista, remanescente da antiga "Esquerda Democrática" (PSB), o abastado Mário Pedrosa (trotskista histórico), que, interpretando a vontade dos pares, escreveu em 1978 a negligenciada "Carta a um operário", convocando o sindicalista do ABC a urgir forças para fundar o Partido dos Trabalhadores, necessário, segundo ele, à materialização do "socialismo democrático". Na verdade, não poderia ser de outro modo: esfacelada nos distintos campos de batalha, inclusive no da luta armada, restava à "inteligentsia" cabocla criar um preposto convincente para chegar ao poder e socializar o País).

Bem, em parte graças à permissiva "teoria da descompressão" de Golbery, quase trinta anos são passados desde a fundação do PT, e aqui estamos todos na ante-sala (melhor seria dizer, saloon) do reino fantasiado por Marx, Lênin, Gramsci, Mao e Fidel Castro. Nele, Lula, o filho "espiritual" de Betto, Candido, Pedrosa, Buarque e Carvalho (entre outros) labora, sem medir recursos, para destruir por dentro a "democracia burguesa".

Neste período, o filho acalentado dos quatro Cavaleiros do Apocalipse (os componentes do arreglo acima enumerados e mais o poderoso exército da mídia comprometida com o feitiço revolucionário), feito presidente, tornou-se um animal político da mais baixa categoria, capaz de tudo e mais alguma coisa no propósito de criar "um outro mundo possível".

Basta conferir: com Lula no poder o Brasil tornou-se, de forma premeditada, um dos países mais corruptos do mundo, onde a população se deixa escravizar seis meses ao ano para, entre outras mazelas, financiar o incontrolável aparelhamento da máquina pública, a bilionária propaganda enganosa, os "movimentos sociais" criminosos, as incontáveis Ongs parasitárias, o fausto palaciano, os partidos políticos de aluguel, programas sociais fraudulentos, etc., para não falar no enriquecimento súbito e milionário de amigos e familiares - tudo a funcionar com a precisão de um cronômetro suíço, como de resto recomenda a boa prática do "socialismo democrático".

Como conseqüência desta escalada para "a construção de uma sociedade mais justa e solidária", que se esmera no cultivo da moral revolucionária, cujo objetivo é solapar os alicerces da cultura ocidental e da ética cristã (não matar, não mentir, não roubar...), a nação se agiganta num convívio de irmão siamês com o narcotráfico, o tráfico de armas, os escândalos diários e os incessantes assaltos aos cofres públicos - tudo no reboque de um judiciário politizado e de um aparato policial, salvo hiato, contaminado pela moralidade criminosa dos Donos do Poder.

Pois bem: é neste clima de diluição moral e de completa mistificação ideológica, no qual o cidadão indefeso precisa ser logrado a todo custo, que vai ser lançado em 2010, ano das eleições presidenciais, "Lula - o filho do Brasil", o "negócio de ouro" de Barreto, uma indisfarçável peça de propaganda a serviço do culto à personalidade.

Quem duvida?

ESCRITO POR IPOJUCA PONTES | 20 SETEMBRO 2009 

ARTIGOS - CULTURA

Eficácia de filtros solares do país

Produtos foram submetidos a uma análise in vitro para checar o fator de proteção

Débora Mismetti – Editora Assistente de Ciência + Saúde da Folha de S. Paulo

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Leticia Moreira/Folhapress

Os raios UVB causam queimaduras e câncer de pele

Entre dez marcas de filtros solares de uso adulto à venda no país, duas têm menos da metade do FPS (Fator de Proteção Solar) declarado no rótulo, segundo teste laboratorial encomendado pela Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor).

A avaliação incluiu produtos das marcas L'Oreal, La Roche-Posay, O Boticário, Coppertone, Cenoura&Bronze, Sundown, Avon, Nivea, Banana Boat e Red Apple, todos com FPS 30.

As fabricantes contestam o resultado e questionam a metodologia empregada.

Os produtos foram submetidos a uma análise in vitro para checar o fator de proteção, além de passarem por testes de irritabilidade da pele, fotoestabilidade, hidratação, rotulagem e desperdício causado pela embalagem.

De acordo com os resultados obtidos pela Proteste, os produtos Nivea Sun e Banana Boat foram os piores no quesito FPS. Os produtos têm fator de proteção 13 e dez, respectivamente, em vez de 30, de acordo com a análise.

Métodos

O ensaio é feito em placas (cuja rugosidade simula à da pele humana), submetidas à radiação ultravioleta, de acordo com a Proteste.

Segundo o médico Sérgio Schalka, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e especialista em fotoproteção, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) exige testes feitos in vivo, em pessoas, para determinar o FPS.

O coordenador técnico da Proteste, Dino Lameira, afirma que o método in vitro foi o escolhido porque o objetivo do teste era comparar os produtos entre si, e esse tipo de avaliação é melhor do que o ensaio in vivo para isso. "O método é reconhecido, apesar de não ser o oficial."

Ana Palieraqui, pesquisadora médica da entidade, afirma que o método in vitro foi preferido justamente por não usar voluntários humanos. "A Comissão Europeia recomenda desde 2006 que sejam feitos testes in vitro, para não expor pessoas à radiação ultravioleta. Os resultados dos dois tipos de teste são equivalentes."

No entanto, diz Schalka, o teste que não usa voluntários é mais sensível aos produtos que têm barreiras físicas contra o sol, ou seja, que refletem mais a luz. Os que têm barreiras químicas ficam prejudicados por esse tipo de avaliação, segundo ele.

O médico lembra que, se a pessoa usar o produto em pouca quantidade, a proteção contra a radiação cai muito. "Uma dica fácil é aplicar meia colher de chá do filtro no rosto e meia em cada braço, uma colher de chá em cada perna, uma no peito e barria e uma nas costas. Para uma criança de seis anos, metade disso é suficiente."

Radiação

A proteção contra raios UVA também foi medida. A partir de 2014, os filtros solares à venda no país deverão ter proteção UVA no valor de um terço da do UVB. Assim, um filtro 30 terá de apresentar uma proteção UVA de 10.

Os raios UVB causam queimaduras solares, câncer de pele e são mais fortes no verão. Já os UVA são constantes durante o ano e levam ao envelhecimento da pele e ao bronzeamento.

Cenoura&Bronze e Red Apple tiveram os piores resultados em proteção UVA.

A situação entre os produtos voltados ao público infantil é melhor, segundo o teste. Os cinco analisados tiveram boa avaliação na proteção UVB e dois foram reprovados quanto ao UVA.

 
Outro lado

A Abihpec (Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos) afirmou, em nota, que "refuta mais uma vez os dados sensacionalistas divulgados pela Proteste". Em 2009, a entidade havia publicado um teste semelhante.

Ainda segundo a nota, a avaliação é "pífia" e usa métodos não reconhecidos. Segundo a associação, a publicação é um ataque ao setor de cosméticos do Brasil.

A Nivea afirma que seus produtos são testados na Alemanha seguindo protocolos internacionais de qualidade e que discorda dos resultados da Proteste. Em nota, a empresa informa que não teve acesso ao estudo na íntegra e por isso não pôde avaliar os métodos usados.

A Energizer, que produz o Banana Boat, afirma que ainda vai revisar os dados enviados pela reportagem. "A empresa cumpre as normas de certificação da Anvisa."

A La Roche-Posay diz que todos os dados contidos no rótulo de seu filtro solar foram comprovados em testes feitos com metodologias aprovadas pela Anvisa e que desconhece os métodos usados pela Proteste.

Segundo a empresa, o filtro Anthelios Hélioblock já apresenta uma relação entre proteção UVA e UVB maior do que a exigida pelos padrões europeus, "embora essa recomendação entre em vigor no Brasil só a partir de 2014".

O Boticário declarou cumprir todos os requisitos da legislação vigente.

A Avon afirma que garante a segurança e a eficácia de todos os seus produtos, realizando os testes aprovados pelas entidades reguladoras.

O laboratório Schering Plough, detentor da marca Coppertone no Brasil, declarou que todos os produtos são aprovados com rigor científico e obedecem a padrões nacionais e internacionais.

Em nota, a Cenoura&Bronze afirma seguir os padrões exigidos pela Anvisa e que sua linha com FPS 30 foi submetida recentemente a testes que comprovaram a eficácia do produto.

A Kimberly-Clark Brasil, que detém a marca Huggies Turma da Mônica, afirma que avalia seus produtos periodicamente, para manter seus padrões de qualidade e atender aos requisitos da Anvisa.

A Sundown, da Johnson &Johnson, declarou que seus produtos passam por testes em instituições idôneas.

A Red Apple e a L'Oreal foram procuradas, mas não se pronunciaram.

Dieta emagrece mais do que exercício

Quem está acima do peso precisa fechar a boca para ter resultado

Juliana Vines – Folha Equilíbrio e Saúde

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Image Source/Stock4B GMBH/Folhapress

É muito mais fácil cortar calorias do que gastar

marcioatalla.com.br

O treinador físico Marcio Atalla

O último round da disputa científica entre dieta e exercício físico - qual emagrece mais? - foi vencido pela mudança alimentar.

Atividade física até ajuda a perder uns quilos, mas quem está acima do peso - 48,5% da população brasileira, segundo o Ministério da Saúde - precisa fechar a boca para ter resultado, de acordo com pesquisas recentes.

Uma delas, publicada em outubro último no periódico "Obesity Reviews", analisou os resultados de 15 trabalhos. Todos mediram o efeito de atividades físicas, como caminhada ou corrida, em pessoas que não fizeram mudanças na dieta.

As conclusões não animam. Na maioria dos estudos (que envolveram 657 pessoas e duraram de três a 64 semanas), a perda de peso foi menor do que a esperada.

"Algumas pessoas conseguem emagrecer bastante, mas, em geral, a prática de atividade física resulta em uma perda de apenas dois ou três quilos", disse à Folha Timothy Church, um dos coordenadores do trabalho. Ele é médico do Centro Pennington de Pesquisa Biomédica, em Louisiana (EUA).

Compensação

Se toda atividade física causa queima energética e se para emagrecer basta ter um saldo negativo (gastar mais do que ingerir), por que a conta nem sempre fecha?

O trabalho de Church levanta algumas hipóteses. Segundo a principal delas, quem faz exercício acaba compensando a perda de calorias comendo mais. Isso aconteceu em pelo menos dois artigos analisados.

"Não sabemos por que isso ocorre, estamos estudando melhor agora", afirma.

Para o médico do exercício Marcelo Leitão, da Sociedade Brasileira de Medicina do do Exercício e do Esporte, é comum as pessoas superestimarem os efeitos da atividade física.

"As pessoas têm uma noção errada de que se fazem exercícios podem comer o que quiserem. Se você fizer uma hora de atividade e depois tomar uma cervejinha, já recuperou o que perdeu."

Para gastar 500 calorias (meta diária de quem quer perder meio quilo por semana) é preciso fazer uma hora de atividade de alto impacto, como uma aula de "jump". O esforço pode ir embora em dois pedaços de pizza.

"Uma hora de caminhada por dia muda indicadores de saúde, mas não necessariamente faz perder peso", acrescenta Leitão.

Fazendo as contas

"É muito mais fácil cortar calorias do que gastar. As dietas, em geral, são supercalóricas", afirma Julio Tirapegui, bioquímico e pesquisador da Universidade de São Paulo.

Uma pessoa com sobrepeso pode consumir mais de 3.000 calorias por dia e um obeso chega a 5.000, segundo o médico argentino Máximo Ravenna, autor de "A Teia de Aranha Alimentar" (Guarda-Chuva, 264 págs., R$ 38). "Não tem como compensar isso com exercício. Tem que reduzir pelo menos 40% da ingestão de alimentos."

Outro ponto a considerar é que o gasto de energia resultante do exercício não é exato: varia segundo o condicionamento físico e as características pessoais (altura, peso, idade). Na dieta, dá para fazer as contas com precisão e cortar calorias.
Foi calculando tudo que colocava para dentro que Lucélia Bispo, 27, auxiliar administrativa, perdeu 23 quilos em cinco meses, sem exercício. Ela fez uma dieta de pontos de um site especializado.

"Não deixava passar nada, anotava até uma bala", diz ela, que antes já tinha feito regime, sem sucesso.

"Sempre dá aquela impressão de que não vamos poder comer nenhuma besteira. Mas aprendi que se for um pouquinho, tudo pode."

O recorde de Lucélia foi ter perdido 2,3 kg em apenas uma semana.

Depois de emagrecer bastante, ela passou a fazer uma dieta de manutenção. Hoje está com 71 kg. "Só agora vou fazer academia, porque fiquei com um pouco de flacidez."

'Emagrecimento sem exercício é insustentável', diz o treinador Atalla 
Juliana Vines – De São Paulo

O treinador físico Marcio Atalla, que atualmente tenta converter o ex-jogador de futebol Ronaldo aos exercícios, foi enfático ao responder à questão "o que emagrece mais?": "É óbvio que o maior problema da obesidade é o sedentarismo. A alimentação tornou-se importante porque hoje o gasto calórico médio da população é ridículo."

Segundo ele, regimes sem atividade física são insustentáveis e, a longo prazo, acabam em efeito sanfona.

"A dieta, sozinha, vai naufragar sempre. Quando você faz só a restrição alimentar, tem que comer cada vez menos para continuar perdendo peso. Com o emagrecimento, o metabolismo vai caindo [ficando mais lento]", afirma.

Segundo Atalla, isso ocorre porque fazendo só dieta a pessoa perde, além de gordura, massa magra (músculo), tecido que, em repouso, gasta mais energia do que a gordura."Quando a pessoa para de emagrecer, o metabolismo está mais baixo e ela volta a engordar com a mesma quantidade de alimento que ingeria antes."

Esse, porém, é um ponto controverso. O pesquisador americano Timothy Church, por exemplo, argumenta que o maior efeito do exercício não é aumentar o metabolismo, e sim queimar calorias durante a prática.

"Não há erro em dizer que o exercício é determinante para manter o peso depois de emagrecer, mas o mecanismo exato de como isso acontece ainda não é compreendido pela ciência", diz o médico.

Os especialistas concordam no seguinte ponto: pessoas que emagrecem sem se exercitar perdem músculo. Esse seria um 'contra' de aderir apenas à dieta.

Mas não se sabe o quanto de massa magra é perdida, explica o endocrinologista Bruno Geloneze, do laboratório de investigação em metabolismo e diabetes da Universidade Estadual de Campinas.

"Depende da genética, do tipo de exercício. Mesmo assim, a maior parte do peso perdido é gordura", diz.

Mais massa magra

De acordo com Geloneze, mais importante do que perder peso é mudar a composição corporal. "Emagrecer é diminuir a quantidade de gordura no corpo, não só perder quilos", explica.

Quem treina pode até ganhar uns quilos porque há um ganho de músculo, que é mais pesado que a gordura.

Para Atalla, os ganhos da atividade física para a saúde são mais certos e mais importantes do que a diminuição de um número no manequim.

"Não existe alimentação que faça você ter os ganhos de saúde cardiovascular que o exercício traz. É mais interessante um gordinho ativo do que um magro sedentário", compara.

Dois estudos publicados em setembro comprovaram que o condicionamento físico conta mais que o peso para a saúde cardiovascular. Uma das pesquisas analisou dados de 43 mil americanos e descobriu que os obesos ativos tinham um menor risco de morte e indicadores de saúde semelhantes aos de pessoas magras. O trabalho foi publicado no "European Heart Journal".

Quando viu que precisava emagrecer, manteve o cardápio e começou a treinar pesado seis vezes por semana, alternando musculação e exercícios aeróbicos. Em seis meses eliminou oito quilos --passou de 79 kg para 71 kg. Hoje está com 76 kg. "Ganhei massa muscular", diz.

Abandonar o sedentarismo também foi decisivo para a designer Camilla Pires, 23. Com 21 anos e 85 quilos, ela começou a nadar. A atividade motivou mudanças no cardápio. "Passei a pensar mais no que comia. Estava fazendo muito esforço, não podia desperdiçar."

Por um ano, ela juntou a fórmula dos sonhos dos especialistas: adotou uma " alimentação saudável" e se mexeu mais. Além da natação, passou a correr. Perdeu 24 quilos. "Para mim, o que fez a diferença foi o exercício, mas também parei de comer compulsivamente ", conta.

O pesquisador americano Timothy Church, apesar das ressalvas, admite que, com a atividade física, o emagrecimento fica mais fácil. E até dá a receita: 150 minutos de caminhada rápida e 2 dias de treinamento com pesos (20 minutos por dia) por semana.

Para Franz Burini, professor da Unesp e médico da academia Reebok Sport Club, não existe atividade física ideal. "O melhor exercício é aquele que é feito", afirma. E não precisa passar uma hora na academia para ter resultado. "Ser fisicamente ativo é se mexer mais todo o tempo. Tem pessoas que treinam uma hora e ficam paradas as outras 23."

Fome depois do treino 'é mito', diz médico 
Juliana Vines – De São Paulo

A fome depois do exercício é muito mais cultural do que fisiológica, segundo o médico do esporte Marcelo Leitão. "A não ser que a pessoa tenha feito jejum antes, uma hora de exercício não vai esgotar os estoques de energia do corpo. As pessoas têm reservas, principalmente quem precisa perder peso", diz ele.

Para o médico, a culpa pela sensação de fome pós-treino é da dieta desorganizada. É o que também pensa a nutricionista Luciana Rossi, professora do Centro Universitário São Camilo.

"Não é algo fisiológico. Depois da atividade física, o sangue vai para os músculos [não fica no estômago]", afirma. Ela é contra dietas restritivas --principalmente associadas à prática de exercícios.

A nutricionista Heloisa Guarita, especialista em esporte, faz coro. "Dá para emagrecer mantendo uma ingestão normal de calorias [de acordo com as necessidades diárias] e aumentando a prática de exercício."

Para driblar a fome pós-treino é indicado comer antes e depois da atividade, de acordo com Rossi. Uma hora antes de treinar escolha carboidratos leves, como três biscoitos integrais, um suco de fruta ou uma banana.

Depois, faça um lanche com carboidrato e proteína: uma ou duas fatias de pão integral, uma fatia de um embutido leve (peito de peru) e queijo. "É interessante comer proteína depois do treino porque ajuda a ganhar massa magra. E, quando a pessoa tiver fome, não será incontrolável", diz Rossi.

Fracionar a alimentação é uma dica que serve mesmo para quem não faz academia. Além disso, é bom aumentar o consumo de vegetais (cinco porções por dia) e de frutas (três por dia) e trocar carboidratos refinados por integrais. Esses truques aumentam a sensação de saciedade.

Dietas com menos de 1.200 calorias não devem ser feitas, de acordo com a nutricionista Camila Gracia, do HCor. "É difícil conseguir a quantidade ideal de nutrientes com tão poucas calorias. Em geral, fazemos uma redução de 500 a 700 calorias, dependendo de quanto a pessoa come e de quanto gasta."

Exesposa de Chávez lamenta “odio” e “infamias” sobre la salud del presidente

enero 3, 2013 7:28 pm
Publicado en: Actualidad, Nacionales
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María Isabel Rodríguez, exesposa del presidente de Venezuela, Hugo Chávez

María Isabel Rodríguez, exesposa del presidente de Venezuela, Hugo Chávez, lamentó hoy los mensajes de “odio” y las “infamias” de algunas personas en torno a la salud de su exmarido, quien se encuentra en Cuba en un estado delicado tras someterse a una nueva operación ante la reaparición del cáncer.

“Le pido al Padre Eterno q perdone las infamias soltadas x acá respecto a la salud del presidente y las convierta en fuerza y mas vida!”, escribió Rodríguez, la segunda esposa del presidente, a través de su cuenta en la red social Twitter @Marisabel_R.

La madre de la hija menor de Chávez, Rosinés, se mostró impresionada por “el alto nivel de odio destilado” por algunos por “la impotencia de no leer la noticia que anhelan”.

“Q será lo q tienen x alma aquell@s q comienzan el año con odio y deseos de muerte y maldad para sus semejantes? A eso llaman ser oposicion?”, se preguntó.

Rodríguez afirmó que el Eterno “bendice” con “fortaleza” a Chávez, al celebrar que,”afortunadamente, los mensajes de bendiciones, amor, esperanza, fe, bondad y paz sobrepasan en número”.

Chávez, de 58 años y en el poder desde 1999, se encuentra estable dentro de su “cuadro delicado”, informó ayer desde La Habana por Twitter su yerno y ministro de Ciencia y Tecnología de Venezuela, Jorge Arreaza.

El gobernante deberá asumir el próximo 10 de enero un nuevo mandato de seis años para el que fue reelegido el pasado 7 de octubre, pero su “complejo” y “difícil” postoperatorio ha abierto un debate en el país ante la posibilidad de que Chávez no pueda jurar en la fecha prevista. EFE

Lula lidera votação na web de político mais corrupto de 2012

O ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva lidera uma enquete organizada pelo Movimento 31 de Julho para eleger o político mais corrupto de 2012. Até o dia 15, internautas podem votar, pelo Facebook, em uma lista de dez candidatos ao Troféu Algemas de Ouro, que chega este ano a sua segunda edição. Na primeira, de 2011, o vencedor foi o presidente do Senado, José Sarney (PMDB), seguido pelo ex-ministro José Dirceu (PT) e pela deputada federal Jaqueline Roriz (PMN).

Com mais de 1 mil votos até as 20h desta sexta-feira, Lula lidera com folga a enquete. Em segundo lugar, com cerca de 250 votos, aparece o senador cassado Demóstenes Torres, envolvido no esquema criminosos chefiado pelo bicheiro Carlos Augusto Ramos, o Carlinhos Cachoeira. A seguir, aparece o deputado Eduardo Azeredo (PSDB-MG), apontado como um dos operadores do chamado mensalão tucano, em Minas Gerais.

Completam a lista o deputado federal Paulo Maluf (PP-SP) - incluído na lista "pelo conjunto da obra" e por ser fugitivo da Interpol, segundo o movimento -; o governador do Rio de Janeiro, Sérgio Cabral; a ex-ministra da Casa Civil Erenice Guerra; o senador Jader Barbalho (PMDB-PA); o empresário Fernando Cavendish, ex-presidente da Delta, empresa envolvida no escândalo de Cachoeira; o ex-governador do Distrito Federal José Roberto Arruda; e o ministro do Desenvolvimento, Indústria e Comércio Exterior, Fernando Pimentel (PT).

Galeria Mascate com exposição da fotógrafa italiana Serena Salvadori

                                                       



Quem visitar Porto Alegre até 19 de janeiro poderá conferir, além das belezas que a capital gaúcha possui, a exposição TODO SOBRE MI VIDA> SOBRE TODO MI VIDA, de Serena Salvadori. A fotógrafa italiana foi convidada para a I Bolsa de Residência Artística da galeria, que iniciou em agosto deste ano e encerra em fevereiro de 2013. A mostra gratuita acontece no novo espaço expositivo da Mascate, a Sala de Tijolos, no segundo piso.
A artista não veio ao Brasil a passeio: atua como colaboradora do BARRACO Estúdio, ao lado de Régis Duarte e Tiago Coelho. Registrou com sua câmera Hasselblad todos os movimentos do seu novo cenário, captando cenas cotidianas de seu convívio diário.
A seleção de imagens para o evento apresenta um olhar sobre uma Porto Alegre de céu frio e cheia de encontros quentes. Expor de maneira franca momentos íntimos já faz parte da sua trajetória, que inclui primeiro lugar na Revisão de Portólios do 9^th International Festival of Photography de 2010 em Lodz, na Polônia, e diversas exposições na Europa. .
Galeria Mascate
Sentindo a carência na cidade de uma galeria que realmente misturasse arte, fotografia contemporânea, design e moda, o fotógrafo Tiago Coelho, o designer Régis Duarte criaram a Galeria Mascate em setembro de 2011.
O nome Mascate ficou sempre associado à imigração árabe no Brasil, resultante do grande contingente de imigrantes proveniente do Líbano e da Síria que se dedicaram a esta atividade. Em menor número chegaram também ao Brasil imigrantes de outros pontos do antigo Império Otomano, como Turquia, Palestina, Egito, Jordânia e Iraque.
A mascateação introduziu inovações que hoje são traços marcantes do comércio popular, como as práticas de alta rotatividade e alta quantidade de mercadorias vendidas, das promoções e das liquidações. Inicialmente os mascates visitavam as cidades do interior e as fazendas de café, levando apenas miudezas e bijuterias. Com o tempo e o aumento do capital, começaram também a oferecer tecidos, roupas prontas e outros artigos. 
Serviço: 
TODO SOBRE MI VIDA > SOBRE TODO MI VIDA – Serena Salvadori
Data: de 19 de dezembro a 19 de janeiro de 2013
Horário: 14h às 18h (3ª a sábado)
Local: Galeria Mascate - Barraco Estúdio
Endereço: Rua Laurindo, 332 - Santana
Contatos: site / (51) 3028.2223
Valor: gratuita.

by portoalegre.travel

Bandidos utilizam gato para transportar serra e celular para detentos de presídio em Arapiraca

Um fato curioso aconteceu na noite da segunda-feira (31) no Presídio Desembargador Luiz de Oliveira Souza (PDLOS), em Arapiraca.Agentes interceptaram um gato que estava tentando entrar na unidade.O detalhe curioso não foi a entrada do animal mas que amarrado ao corpo do “bichano” estavam duas serras,duas brocas para concreto,um fone de ouvido,um cartão de memória,um celular,três baterias e um carregador de celular.

A entrada do gato foi notada pelo agente penitenciário que estava na portaria da unidade.Ao perceber algo estranho no corpo do animal,o servidor comunicou ao fiscal da equipe que,juntamente com outros agentes, capturaram o gato e retiraram os materiais que estavam presos.

Segundo os agentes,o material serviria para serrar grades e cavar túneis para possíveis fugas.Já o celular seria para os detentos se comunicarem com pessoas fora do sistema penitenciário.O animal capturado foi encaminhado para o Centro de Controle de Zoonoses.

by 96fmarapiraca.com.br

Que os covardes ardam no inferno. Ainda que de suas próprias lembranças. Que a benção do esquecimento, através da senilidade, não lhe seja concedida. Que os fantasmas lhes assombrem, por toda a eternidade. by Deise

O homem verde

Ontem (15) teria sido o aniversário de Chico Mendes.
Teria sido.Mas os assassinos da Amazönia matam as árvores incömodas, e tambem matam as pessoas incömodas.

Pessoas como Chico Mendes. 

Seus pais, escravos por dívidas, haviam chegado aos seringais vindos do distante deserto do Ceara.  

Ele aprendeu a ler aos vinte e quatro anos. 

Na Amazönia organizou sindicatos e juntou os solitários, peöes escravizados, índios desalojados, contra os devoradores de de terras e seus bandoleiros a soldo, e contra os especialistas do Banco Mundial, que financiam o envenenamento dos rios e o bombardeio das selvas. 

E foi marcado para morrer.
 Os tiros entraram pela janela.

Por Eduardo Galeano. 

Francisco Alves Mendes Filho se fosse vivo teria completado 69 anos de idade, no último dia 15 de dezembro. Criado na Floresta Amazônica, sem jamais freqüentar uma escola e tendo de trabalhar desde os nove anos como seringueiro, foi responsável pela mais eficaz militância ecológica já ocorrida no país, tornando-se símbolo mundial da luta pela preservação da Amazônia.

Em meados da década de 80, fundou o Sindicato dos Trabalhadores Rurais de Xapuri (Acre), abrangendo quase somente trabalhadores da borracha. No ano de 1985, fundou o Conselho Nacional dos Seringueiros (CNS). Homem tolerante e diplomático encetou diálogos proveitosos entre os índios e os seringueiros, dois grupos desde sempre avessos, mas reconciliados por Chico Mendes, que inspirou mesmo a criação de uma associação cívica denominada de "Povos da Floresta".

Provocou, no entanto, a ira de fazendeiros da região, sendo assassinado, de fato, às 18 horas e 45 minutos do dia 22 de Dezembro de 1988, à porta da cozinha da sua casa em Xapuri no Acre. Assassinado a mando de um fazendeiro, por nome Darli Alves da Silva. O executante foi o filho deste, Darci, que disparou à queima-roupa uma espingarda de caça.

A sua consciência ecologista era notável, ainda que de nada lhe tenha valido. Numa mensagem de despedida escrita em 5 de Dezembro de 1988, antevendo o seu fim trágico, feito de forma cobarde e odiosa, escreveu: "Não quero flores no meu enterro, pois sei que vão arrancá-las da floresta. Quero apenas que o meu assassinato sirva para acabar com a impunidade dos jagunços, sob a proteção da Polícia Federal do Acre e que, de 1975 para cá, já mataram mais de 50 pessoas". Acusou uma série de autores de homicídios e "justiças de fazendeiros", ainda que a Polícia Federal não tenha usado tais informações, que acabariam por se provar com a morte de Chico.

A ultima noticia obtida pela rede, da viúva de Chico, data de outubro de 2010.

Casa de viúva de Chico Mendes sofre tentativa de invasão no Acre

KÁTIA BRASIL
DE MANAUS

A casa de Ilzamar Mendes --viúva do líder seringueiro Chico Mendes (1944-1988)-- ficou vigiada neste sábado pela Polícia Civil, após uma tentativa de invasão ao imóvel, localizado em Rio Branco (AC).

Na sexta-feira, por volta das 20h30, bandidos tentaram invadir a casa a residência, que fica a 8 km do centro da capital, no bairro de Vila Acre.

Ilzamar, 45, estava acompanhada de Maria Luiza, sua neta de 6 anos, quando aconteceu o caso.

Eu ouvi um barulho, abri a janela do meu quarto vi que tinha três homens. Eles arrombaram e derrubaram o meu portão no chão. Permaneceram ali por cinco minutos. E depois saíram caminhando normalmente pela rua", afirmou a viúva à Folha. Ela disse ainda que chamou a polícia e prestou queixa.

À reportagem, ela afirmou que não crê em relação política na tentativa de invasão de sua casa. Ilzamar tem aparecido na propaganda eleitoral gratuita na TV do presidenciável José Serra (PSDB). Ela pede apoio ao candidato dizendo que ele "representa a causa ambiental, a grande bandeira de luta de Chico Mendes".

Ela atribuiu a tentativa de invasão à violência no Acre. "Eu estou aparecendo na mídia [no programa do Serra] e isso me preocupou, mas não quer dizer que é [a tentativa de invasão] uma questão política."

Ilzamar disse que recebeu segurança da Polícia Civil. "Esta invasão fez com que minha família lembrasse da violência que nós sofremos [quando houve o assassinato de Chico Mendes] e que vai fazer 22 anos em dezembro."

Procurado pela reportagem, o delegado geral da Polícia Civil do Acre, Emilson Farias, disse que foi aberto um inquérito para investigar o caso. Segundo ele, Ilzamar revelou aos policiais que estava sofrendo ameaças --o que não foi dito à Folha antes da declaração do delegado.

Farias disse ainda que peritos foram ao local e coletaram provas, como impressões digitais. Os acusados não foram localizados até as 19h.

Depois de falar com o delegado, a reportagem procurou Ilzamar para questionar sobre as ameaças, mas não conseguiu.

Em pesquisa feita pela Associação dos Magistrados do Brasil (AMB), ainda em 2007, sobre a credibilidade das instituições públicas, o Congresso Nacional liderou negativamente. De cada 100 cidadãos brasileiros, apenas 12 manifestaram confiança na Câmara dos Deputados e 14 no Senado Federal

O exame analítico quantitativo das leis produzidas pelo Congresso Nacional, em 2011, revelou a promulgação de 212 normas, considerando emenda constitucional (1), leis complementares (2) 

e leis ordinárias (209).

Das 212 leis editadas, 128 foram de iniciativa de entidades públicas, como a Presidência da República, Ministério Público da União, Tribunal Superior do Trabalho e Supremo Tribunal Federal; e 84 foram propostas por parlamentares federais, sendo 64 oriundas da Câmara dos Deputados e 20 do Senado Federal.

Para melhor orientar a classificação das leis, a fim de entendê-las, quanto a sua repercussão, foram estabelecidos dois grupos, um com as leis consideradas de pequena repercussão, que são as leis que produzem efeitos apenas nas esferas de governo; outro com as leis de grande repercussão, que são as leis que desencadeiam consequências na vida das pessoas e das instituições. Das 212 leis, 161 são de pequena repercussão e 51, de alguma forma, interferem nas relações privadas e institucionais. Das 51 leis de grande repercussão, 18 foram iniciadas na Câmara dos Deputados, 11 foram propostas por Senadores e 22 pela Presidência da República.

Outra divisão importante para a compreensão da produção legislativa do Congresso Nacional, em 2011, estabelece-se a partir de três grupos de leis: o primeiro, englobando as leis que tratam de denominação de bens públicos, reconhecimentos e instituições de datas, semanas e anos comemorativos; o segundo, envolvendo as leis que se relacionam com a gestão de estado, considerando os três poderes; e o terceiro grupo, com as leis que geram efeitos no cotidiano das pessoas e das instituições. No primeiro grupo, 52, das 212 leis, tratam de denominações, reconhecimentos e datas comemorativas; No segundo grupo, 116, das 212 leis, tratam de gestão de estado; e no terceiro grupo, 44 leis tratam das relações individuais e institucionais.

Chama atenção também o tempo médio de tramitação das leis no Congresso Nacional, tendo em conta a data de apresentação dos respectivos projetos. Com exceção das leis de gestão de estado, com conteúdo orçamentário (60), e das medidas provisórias (32), a tramitação média das leis no Congresso Nacional supera 2 anos. Em alguns casos, ultrapassa a 20 anos.

A Lei 12.551, de 15 de dezembro de 2011, que trata da equiparação dos efeitos jurídicos da subordinação exercida por meios telemáticos e informatizados à exercida por meios pessoais e diretos, alterando a redação do art. 6º da CLT, foi proposta pelo Dep. Eduardo Valverde, no dia 11 de março de 2004. Foram longos 7 anos e dez meses de tramitação.

O Senador Lucio Alcantara propôs, em 1999, um projeto de lei para alterar o art. 261 da Lei nº 9.503, de 23 de setembro de 1997, que institui o Código de Trânsito Brasileiro, para determinar regras sobre a contagem e o limite de pontos da CNH. A Lei que resultou desse projeto foi editada em 14 de dezembro de 2011 (Lei 12.547).  Foram 11 anos de tramitação.

A Lei 12.506, de 11 de outubro de 2011, que trata do aviso prévio e dos critérios para o seu pagamento, foi proposta pelo então Senador Carlos Chiarelli, em 1989. Foram 22 anos de tramitação.

Uma Lei fundamental para o exercício da cidadania, que regula o acesso público e transparente às informações relacionada à governabilidade em todos os poderes e esferas da pública administração brasileira, foi proposta em 2003, pelo Dep. Reginaldo Lopes, e somente em 18 de novembro de 2011, foi promulgada (Lei 12.527). Foram 8 anos e 11 meses de tramitação.

A lei do salário mínimo (Lei 12.382), no entanto, teve seu projeto apresentado pela Presidência da República no dia 10 de fevereiro e já no dia 25 de fevereiro estava promulgada e publicada. Foram breves 15 dias de tramitação.

O atual Congresso Nacional, em sua primeira sessão legislativa, aprovou uma única lei de iniciativa parlamentar, que foi a Lei 12.505, de 11 de outubro, proposta pelo Sen. Lindbergh Farias, em 17 de agosto, que concede anistia aos policiais e bombeiros militares dos Estados de Alagoas, da Bahia, do Ceará, de Mato Grosso, de Minas Gerais, de Pernambuco, do Rio de Janeiro, do Rio Grande do Norte, de Rondônia, de Roraima, de Santa Catarina, de Sergipe e do Tocantins e do Distrito Federal punidos por participar de movimentos reivindicatórios. Foram menos de 60 dias de tramitação, com um detalhe, trata-se de uma lei inconstitucional, inclusive, não vetada.

São muitos os elementos de análise que, aos poucos, serão detalhados para que se possa estabelecer um debate crítico sobre a responsabilidade e sobre o papel do Congresso Nacional, no cenário republicano e democrático do Brasil. O certo é que o Parlamento Federal, em 2011, mais uma vez não se justificou, em termos legislativos, para a sociedade e, com isso, o cidadão continua sem perceber a importância institucional democrática do parlamento federal.

(http://www.amb.com.br/docs/

pesquisa/imagem_instituicoes.pdf).

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