Uma pesquisa realizada pelo Ibope revela que 98% dos brasileiros se sentem um pouco ou muito cansados mental e fisicamente. Para o levantamento foram ouvidas 1.499 pessoas, entre homens e mulheres, de 18 a 65 anos, das principais capitais brasileiras. O estudo foi divulgado nesta terça-feira (12).
Para 70% dos entrevistados, o ritmo acelerado do dia a dia e o estresse são os principais motivos para a falta de disposição. Por conta desta fadiga, quase metade (49%) das pessoas admitiu que isso afeta sua vida sexual. Além disso, 72% garantem que o cansaço também altera o humor.
Os jovens entre 20 e 29 anos formam o grupo que se sente mais cansados. O Sudeste foi a região campeã de pessoas cansadas (65%), seguido pelo Centro-Oeste e o Norte. A pesquisa também mostrou que as mulheres se sentem mais cansadas (66%) do que os homens (54%).
Embora dois a cada três já acordem com algum nível de indisposição, é no período da tarde e da noite que os entrevistados se sentem mais cansados. Por causa desta falta de disposição, 74% dizem não fazer exercício físico regularmente.
Para a fisiologista Geseli Angeli, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), esta sensação de fadiga tem o nome de astenia e o sedentarismo é um dos grandes vilões deste quadro.
— O conforto da vida moderna acabou diminuindo o nível de atividade física e isso gera uma regressão da aptidão física e, consequentemente, a falta de disposição.
Segundo a pesquisa, 71% das pessoas gostariam de ter mais disposição para praticar atividade física, mas só 26% têm o exercício incluído no seu dia a dia.
Para deixar o sedentarismo de lado, Geseli recomenda subir escada, varrer a casa, lavar louça e caminhar com o cachorro. Mas, se ainda faltar ânimo, a especialista sugere o uso de um nutriente chamado aspartato de arginina.
— Este suplemento pode ajudar a dar o pontapé inicial, já que melhora a disposição. A substância pode ser encontrada na alimentação, no chocolate, granola, derivados de leite e carnes, mas é preciso comer muito para ter o efeito esperado. Isso seria impossível e geraria um grande ganho de peso.
A boa notícia é que o mercado brasileiro oferece a arginina em forma de comprimido. Chamado de Targifor, ele promete combater o cansaço físico e mental, dando mais disposição. O multivitamínico não precisa de prescrição médica, mas é importante avaliar sua utilização com um profissional de saúde. O produto pode ser ingerido diariamente, de acordo com a bula, em ciclos de 15 a 30 dias.
— O medicamento não engorda porque não contém açúcar. No caso de grávida, o produto não é recomendado.
Julgamento do mensalão é retomado hoje, e réus devem ser presos
Kassab vai anunciar aliança com Dilma com apoio de 90% do PSD
Dilma deve colocar Mercadante (foto)
Relator do
Operação contra tráfico na Maré, no Rio, tem 23 suspeitos detidos 5
Advogado diz
'Somos contra a censura', diz Paula Lavigne sobre polêmica das biografias
Peru desmonta minas de exploração ilegal de ouro
Cantora Tina Turner renuncia à cidadania americana, diz jornal
Sequestrado quando criança e levado para México volta aos EUA 30 anos depois em busca de parentes
Na TV, exame revela que ativista da supremacia branca tem DNA africano55
Lula vira cabo eleitoral de mulher do presidente deposto em Honduras
Incêndio de grandes proporções atinge loja de móveis na zona norte de SP
Na TV, exame revela que ativista da supremacia branca tem DNA africano
Na retomada do julgamento do mensalão, STF deve mandar réus à prisão
Rodovia Anhanguera (SP) é liberada quase 18 horas após grave acidente
Instituto do Câncer não recomenda exame de toque se não houver sintomas
